Alla inlägg av Malin

Knöl i bröstet

Okategoriserade

Av: Malin

För två år sedan fann jag en knöl i bröstet på vänstra sidan, långt i sidan. Fick en akuttid till vårdcentralen och även en akuttid till mammografi. Dem gjorde olika undersökningar, bland annat ultraljud och fick sedan åka till SÖS för att ta prov på knölen.  Det var jobbigt med väntan tills att få ett resultat och det visade sig att det var inget allvarligt. Knölen var 1,5 cm *1 cm då.  Två år har nu gått och jag kände…

Fortsätt läsa

Vad händer världen?

Okategoriserade

Av: Malin

Sitter och funderar över vad som händer i världen. Vi har precis gått igenom en pandemi och den är ännu inte över.  Vi har precis försökt att hantera att leva med den ovissheten och den har skördat ett antal liv. Liv som har släckts för evigt. Sedan denna vecka kom den svidande sanningen om att det är krig, Ryssland attackerar Ukraina.  Finns ingen vinning av det här.  Har vi inte lärt oss att det finns ingen vinning med krig överhuvudtaget. …

Fortsätt läsa

Tro inte på allt du tänker!

Okategoriserade

Av: Malin

Den meningen lever jag på nu och håller mig fast vid.  Efter det att nyår blev inställd pga att Corona slogs sig in i vår familj för andra gången, trots 2 doser av vaccin och vi har försökt på det bästa sättet som många andra hålla sig till restriktionerna som ges.  Båda jag och min man jobbar i butik och jag kan säga att det har varit tufft inför jul och nyår med alla människor som har julhandlat och handlat…

Fortsätt läsa

Ms och uppvärmning

Okategoriserade

Av: Malin

Jag tränar 3-4 ggr i veckan och då blandar jag med yoga och styrketräning. Tycker att det är roligt med variation och det är bra för kroppen och psyket. Min uppvärmning varierar och nu har jag ändrat uppvärmningen för att se hur kroppen reagerar. Så här ser det ut:  *10-15 minuter crosstrainern (den är jobbigast och därför tar jag den först) *10-15 minuter gåband, gärna i uppförsbacke. *10-15 minuter cykling ( skönt när benen börjar bli trötta) Sedan styrka hela…

Fortsätt läsa

Gåtan med MS

Okategoriserade

Av: Malin

Varför fick jag ms?  Den frågan har vi nog själva ställt oss några gånger.  Hade vi kunnat förhindrat det och hur ska vi förhindra att våra barn eller medmänniskor får det?  Kunde våra föräldrar ha hindrat det?  Jag tänker själv på min uppväxt och vad jag har varit med om under den tiden och den har inte alltid varit lätt och jag själv skulle inte vilja ge mina barn den erfarenheten jag fick. Jag är yngst av tre barn uppvuxen…

Fortsätt läsa

MS och Balans

Okategoriserade

Av: Malin

Vi som lever med MS och har eller har haft problem med balansen i samband med sin ms-diagnos eller lever med rester av ett skov, vet att det kan stöka till i vardagslivet rejält.  Vikten med träning är en bra grund att stå på ifall man skulle få ett skov till eller att bara få ordning på balansen i det dagliga livet. Balansen är också en färsk vara och hänger ihop med ens mående.  Jag märker när jag yogar att…

Fortsätt läsa

Ms, yoga med alpackor

Okategoriserade

Av: Malin

Har lovat mig själv att utmana mig själv med roliga saker och lite utanför comfort zon denna sommar. Jag har ju faktiskt lyckats och den sista planerade aktiviteten var att yoga med Alpackor.  Hur mysigt? Yogan i sig själv har lyft mig till skyarna och det blev underbart med alpackorna.  Fem underbara Alpackor ( bara tjejer) som vandrade i ängen medans vi satt fridfullt på våra mattor och vi skulle nu finna ett lugn tillsammans.  Platsen vi var på var…

Fortsätt läsa

Sommar

Okategoriserade

Av: Malin

Vad innebär sommaren för er?  För mig är det Ledighet, värme, glass, jordgubbar och vara med familjen. Jag njuter och försöker uppskatta den ledighet som jag har fått.  Har två veckor semester för att det blev inte en ömsesidig dialog om semestern på min arbetsplats, jag kan och vill ej gå in på det MEN har bestämt mig för att göra det bästa istället för att vara arg.  Ilska i denna situation är onödig och tar bara energi från mig…

Fortsätt läsa

Att åka SUP och ha MS

Okategoriserade

Av: Malin

Denna sommar har jag lovat mig själv att utmana mig själv och mina rädslor medan jag kan. Har på något sätt fått någon instinkt att min kropp kanske inte håller så länge som jag vill och jag älskar ju att utmana mig själv och min MS. För mig är det äventyr och mina vänner tror att det är en livskris.  Kanske en utvecklingskris?  Som sagt så lyssnar jag oftast eller alltid på min egen magkänsla.  Därför bokade jag en plats…

Fortsätt läsa

Berg och Dalbana med MS

Okategoriserade

Av: Malin

Vi lever en annorlunda tid med denna sommar och semester och vi bestämde att vi även denna sommar skulle hålla oss i Sverige. Vi bokade en minisemester i Göteborg och Ullared på 4 dagar, kort och intensivt som alltid (puh). Hotellet vi bodde på i Göteborg var verkligen jättefint och nära vattnet. Så nära att vi kunde ta en pendelbåt till stan.  Verkligen mysigt. Solen sken och vi tittade oss runt omkring och stannade för att äta middag. När vi…

Fortsätt läsa

Hälsa, träning och ms

Okategoriserade

Av: Malin

Efter Covid-19 har jag sakta men säkert börjat hittat mig själv. Jag jobbar med min ångest och utför KBT behandling, yoga och mindfulness som hjälper mig otroligt mycket i min vardag.  Det är inte en Quick fix utan man måste hela tiden lära sig hantera ångesten och förstå den. Bryta dåliga mönster och våga att ångesten kommer och ta den tuffa känslan istället för att som jag började dricka vatten eller ställa mig vid ett fönster för att få luft. …

Fortsätt läsa

Känslan efter Corona

Okategoriserade

Av: Malin

Sjukdomen Corona kom till min kropp och jag har all respekt för denna sjukdom.  Blev chockad när jag fick resultatet positiv och undrade hur just min resa skulle bli med denna omtalade sjukdom. Den beter sig verkligen konstigt och vad jag menar med det är att det blev en resa till efteråt.  Mina symptomer var :  Trötthet, dålig i magen, huvudvärk från helvetet, illamående och sedan  tappade jag lukt och smak och då brast det för mig. Jag kände att jag…

Fortsätt läsa