Kategori

Hantera MS

Ms Martina: Sommar

Hantera MS

Av: Martina

Den bästa tid är nu. Sommar. Hela året drömmer jag om sol och värme och nu är den här; sommaren. I mina drömmar för sommaren bara gott med sig. Allt som annars är jobbigt försvinner med sommaren. På sommaren dominerar ljuset, ledigheten och allt doftar schersmin. Det dröjer evighetsmånga långa veckor att drömma om sommaren och så plötsligt knackar den på. Efterlängtad och punktlig, men upplevelsen är ändå alltid att allt händer så plötsligt. Som en blixt slår den ner.…

Fortsätt läsa

Ms Martina – 50 mil på 100 dagar

Hantera MS

Av: Martina

Femtio mil, eller hisnande femhundra kilometer, en sträcka motsvarande Göteborg – Stockholm. Så långt har jag gått under sommarens hundra dagar. Det har blivit många varv på motionsspårets trekilometersslinga och längs med landsvägen in till närmsta samhälle från vår sommarstuga. Fram och tillbaka. Fem kilometer om dagen är inte en orimligt sträcka för mig, men att faktiskt göra det varje dag var en utmaning. Jag har inte lyckats ta mig ut varje dag, precis som jag förutsåg, men istället fick…

Fortsätt läsa

Naturen – den bästa bromsmedicinen?

Hantera MS Tankar & Reflektioner

Av: Johanna

Så fort jag får möjlighet ger jag mig ut på promenader i naturen. Jag gör det för att jag mår fysiskt bra av att röra på mig, och jag mår bra psykiskt av att befinna mig i naturen. När jag har det tufft hemma, blir naturen mitt andningshål. Jag kan andas fritt, och mina tankar och känslor likaså. Min naturliga terapi! Jag fyller på ny energi och det är precis det jag behöver för att kunna hantera vardagen på bästa…

Fortsätt läsa

Ms Martina: Allt måste inte gå fort

Hantera MS Tankar & Reflektioner

Av: Martina

Det finns en reklam på teven nu som handlar om barn som målar ett hus och vuxna som undrar varför det tar så lång tid. Barnens svar är då om de vuxna vill att det ska gå fort eller att det ska bli bra. Det är en så viktig poäng tycker jag. Hur vi vuxna hela tiden vill ha ökat tempo och bara fokuserar på att göra klart istället för att faktiskt fokusera på kvalitet och framförallt på att ha…

Fortsätt läsa

Ms Martina: Soffan

Hantera MS

Av: Martina

Det är alldeles för många timmar som jag bara sitter i soffan och zappar runt bland tv-program som jag inte vill titta på. Timmar av reklamfilm utan mening, avsaknad av beslutsamhet och en lång utdragen tristess. Jag lyckas inte ta mig för något, vill inte ens välja något intressant att titta på. Och tänker att det bara är jag … Alla andra gör saker, är aktiva och styr sina liv i noga vald riktning. Men inte jag. Jag bara sitter…

Fortsätt läsa

Ett MS-minne

Arbete Familj & barn Hantera MS Intressen Min MS historia Tankar & Reflektioner Wellness

Av: Johanna

Veckorna går så fort. Jag har börjat jobba heltid igen och det fungerar oväntat bra! De senaste åren har arbetstiden varierat en hel del, och jag har också bytt jobb ett par gånger. Jag håller noga koll på mig själv och eftersöker hela tiden balansen, för att jag ska kunna hålla i längden. En lärdom jag fick av min MS-diagnos, så balansen är ständigt något jag eftersträvar. Min familjesituation har också bidragit till att det varit nödvändigt att arbeta mindre…

Fortsätt läsa

Hantera stress vid MS

Hantera MS Tankar & Reflektioner

Av: Johanna

Sedan jag fick min MS-diagnos, i maj 2013, har jag blivit mer medveten om min nivå på stresstålighet inför utmaningar i livet. Jag upptäckte att jag tidigare egentligen inte varit särskilt medveten om hur jag hanterade stress. Jag har alltid varit ganska lugn av mig, på ytan, men förstod mer och mer att jag haft en inre stress. Jag har tidigare i livet undvikit svåra och utmanande situationer, för att istället välja roliga och spännande utlandsjobb och långresor/backpacking. Jag hade…

Fortsätt läsa

Ms Martina: Snowboard

Hantera MS Intressen Jag gillar ...

Av: Martina

Jag är så glad att vi ändå bestämde oss för att åka till fjällen i år. Trots allt. Vi lagade all mat hemma, handlade i vår vanliga butik och fyllde bilen med kylbagar. Nio liter mjölk, eftersom vi inte kunde stanna i backen och köpa varm choklad, så mycket godis och snacks att bara hälften gick åt och en nyinköpt snowboard för att slippa vistas i skiduthyrningen. Jag är så nöjd.  Min gamla snowboard köpte jag 1996. Jag har inte…

Fortsätt läsa

MS och vikten av en skön söndag

Familj & barn Hantera MS Jag gillar ... Tankar & Reflektioner

Av: Johanna

En fin och avkopplande söndag betyder mycket för mig, och är ingen självklarhet. I skrivande stund lider helgen och veckan mot sitt slut, vilket kan skapa stress och oro…. Hur mår jag idag? Är jag laddad inför en ny vecka, med allt vad det innebär? Känner jag mig stabil… Ja, det är ju väldigt olika, men idag känns det helt okej! Jag har kunnat vila ordentligt, mycket tack vare att vi har delat på oss i familjen. Jag är inte…

Fortsätt läsa

MS och juletider

Behandling Familj & barn Hantera MS Relationer Tankar & Reflektioner

Av: Johanna

I skrivande stund är det inte långt kvar till jul. Här hemma är det förberedelser i form av lussekatts- och pepparkaksbak, planering av julklappar och att pynta lite lagom mycket inför julen. Allt med ambitionen att göra det i lugn, stressfri takt. I år har vi en ovälkommen följeslagare vid namn Covid-19 med oss. Alla vet att denna jul, 2020, är väldigt speciell, då vi är mitt uppe i en pandemi och det ligger en allvarets tyngd över oss alla.…

Fortsätt läsa

MS och alla förbaskade frågetecken

Familj & barn Hantera MS Relationer Tankar & Reflektioner

Av: Johanna

Mitt mående har varit bättre. Det är lite mörkare tider nu, det är ju både årstiden och så är det den härjande pandemin. Det är många frågetecken kring det, som alla vet. Hur blir det framöver? Det är bara att ta en dag i taget. Precis som vi redan gör här hemma i familjen, med barn med särskilda behov och med de utmaningar som det innebär för oss. Jag känner av en trötthet. Är det årstiden, familjesituationen, MS, eller konsekvenserna…

Fortsätt läsa

Förälder med MS

Familj & barn Hantera MS

Av: Martina

Det känns kanske som ett större beslut att bli förälder med en MS-diagnos, men ingen utan diagnos kan förutse sitt liv heller. Föräldraskapet är en utmaning för alla och alla ska våga anta utmaningar. Stor Kram!…

Fortsätt läsa