Här delar jag med mig av mina bästa tips för dig som har MS, som känner att du inte riktigt hittar dig själv som känner dig vilsen i diagnosen, kraftlös, orkeslös och tappat din identitet. En öppen och ärlig vlogg om mina tankar och mina sätt att skapa mental styrka. Något som vi ständigt behöver påminna om oss och fortsätta arbeta med. Det går inte att endast fokusera och träna kroppen vi behöver även träna knoppen. I maj lagom till…
Jag blir tokig när jag inte ses som en egen individ utan ska bli hopkopplad med andra människor. Helst när det är ofrivilligt. Jag har ett antal gånger sökt bidrag för utbildning, resor, kurser osv Sökt genom fonder eller stipendium, perfekt tänker man. Äntligen kanske man kan göra det där Xtra med något intresse, få kontakter till en annan väg i livet eller bli bara lite förståndigare genom att gå en kurs. När man då ansöker om stipendium eller fonder…
Då och då är det någon som hör av sig till mig som just fått sin MS-diagnos. Det är oftast människor som följer mig på instagram och har koll på mig via Run for MS. Förra veckan fick jag ett sådant meddelande, en person som just fått sin diagnos och behövde stöd och någon att prata med. Jag brukar alltid ta mig tid då att svara på meddelandet och ibland pratar vi även på telefon. Detta känns väldigt värdefullt för…
En sak som är säker och som vi alla vet, i vårat liv med MS, är att vi inte kan jämföra oss med varandra. Det gäller ju alla människor eller hur? Vi vet ju alla att denna sjukdom kommer med massor av dolda symptom och påverkar oss på olika sätt. Så sluta jämför dig med andra och lev ditt eget liv. Använd den energin till något annat istället. Som att ta hand om dig själv. Det enda som funkar för…
Jag lever med migrän sedan 20 år tillbaka, en frustration och avsky till denna hemska huvudvärk. För att du ska få diagnosen migrän krävs det att du har haft minst fem migränanfall med symtom som är typiska för migrän. Detta gäller om du haft migrän utan aura. Jag har haft aura migrän några gånger och innan jag visste var det var så trodde jag att det var ett ms-skov. Det blir som att se in i en diamant. Om jag ska…
Är jag hemma och det är slutet av februari. Nästa vecka ska vi urnsätta min pappa och barnens morfar. Återigen rivs sorgen upp och jag känner mig så ledsen när jag tänker på att min stora pappa är nu bara aska i en liten vacker ek urna…. Vi alla ska dö det vet vi men vi pratar inte om det. Är det därför döden är så svår? Pappa försvinner bara mer och mer och jag försöker behålla minnen med ett…
Hej, Jag tänkte dela med mig av några tips för att stilla nervsystemet som kan vara påverkat när du har MS. Det autonoma systemet är uppdelat i två delar som båda är involverade i vår stressreglering: det sympatiska och det parasympatiska nervsystemet. Det sympatiska nervsystemet är inblandat när din kropp behöver mer kraft ”kamp och flykt”. Det parasympatiska är inblandat när du vilar ”vila och återhämtning”. Efter långa perioder av stress, behöver vi ofta landa mer i det parasympatiska nervsystemet…
Här sitter jag med ett nytt år framför mig och gråter som ett barn Vems barn är jag nu när inte min pappa lever längre. Min pappa somnade in dagarna före jul och lämnade oss i en stor sorg och mörker. När man får det där samtalet som man inte vill ha från läkaren. Jag skrek rakt ut: Nej nej nej !!! Vi var uppe för att ta farväl och jag försökte öppna fönstret men den ville inte öppna sig så…
Hej alla MS-krigare och Gott Nytt År. Hoppas ni alla MS krigare har haft det fint över jul och nyår. Det har jag haft. Jag har varit ledig och lagt lite tid på att plugga för att bli volontär i en ideell förening. Det är så många som mår dåligt därute och att kunna vara en medmänniska och hjälpa de som behövs var min julklapp till mig själv och till de som behöver. Jag fick frågan när jag sökte ”men…
När ni läser det här så var det ett tag sen, men det är faktiskt så att jag har vunnit mitt första maraton. Helt otroligt, känns fortfarande overkligt trots att det i skrivande stund gått nästan tre veckor sedan loppet. Det var den 5 november och Höstrusket hette loppet som går ute på norra Djurgården i Stockholm Och dagen bjöd verkligen på höstrusk i dubbel bemärkelse. Det var kallt, blåsigt och regnade massor! Vi skulle springa en bana fyra varv…
Tänkte på det när en vän till mig sa att jag efter min ms-diagnos VILLE verkligen synas och höras. Vart lite förvånad över den tanken och frågade: vad menar du? Hen förklarade att jag har ju föreläst, varit med i kampanjer, samarbeten osv Hen undrade varför? Jag förklarade att det inte var jag som person utan mer att min sjukdom Ms skulle få ett ansikte utåt. Därav min berättelse om depression, ångest, självmordstankar, träning osv Jag tänkte mer att jag…
