Kategori

Okategoriserade

Amsterdam maraton!

Okategoriserade

Av: Sofia

Planen var ett maraton men det blev ett halvmaraton…en förkylning veckan innan satte stopp för min plan att köra hela distansen. Det var inget lätt beslut att ta…velade in i det sista huruvida jag skulle testa och köra maran eller inte. Ett alternativ jag övervägde var att starta och se hur kroppen kändes och då kliva av om det inte skulle fungera. Men det kändes så himla tråkigt att behöva bryta utan det kändes viktigare att faktiskt få genomföra ett…

Fortsätt läsa

MS Styrka

Okategoriserade

Av: Jenny

Vad är din styrka? Alla har vi en styrka som gör oss unika. Även vi som har MS :). Din styrka och det som är du. Det som dina vänner och familj uppskattar dig för. Ibland är vi inte medvetna om vår egen kapacitet och styrka. Jag tycker det är så viktigt att plocka fram den och stärka den styrkan. Framför allt att bli medveten om den kapacitet Du har.  Jag har precis varit i Portugal som ledare och yogalärare på…

Fortsätt läsa

MS – vilja till förändring och mod till att våga

Okategoriserade

Av: Jenny

Skavet var så starkt och jag vill så gärna ha en förändring! Vågade jag slänga mig ut en gång till. Ut ur min komfortzone. Modet svek mig. Hur skulle det funka med min MS? En oro spred sig i kroppen och jag grubblade mycket. Tills jag typ inte stod ut med mig själv längre. Skavet var för starkt! Så minns jag dikten jag fick av min fina yogalärare när jag var klar med min utbildning. ”Så kom dagen då drömmarna…

Fortsätt läsa

Lopp, bara lopp, bara massor utav lopp!

Okategoriserade

Av: Sofia

September månad är för mig en månad då det finns massor av lopp att springa. Det är bara att välja och vraka. För mig är Tjejmilen ett självklart val. För mig har det blivit nästan av en liten tradition att springa tjejmilen. Jag har sprungit alla tjejmilen de senaste 10 åren faktiskt. Jag tycker det är överlägset det roligaste loppet. Det är sådan otrolig gemenskap och härlig stämning. Det är en fin bana, lagom långt och fokus är på glädje…

Fortsätt läsa

MS – drömmar

Okategoriserade

Av: Jenny

Att leva med MS innebär ibland att jag måste ställa in saker jag bokat för att jag inte orkar. Vilket såklart är supertrist och ibland ledsamt. Så har det inte alltid varit. Jag har varit en riktig “JA” – sägare som aldrig bangar något kul eller något nytt. Nyfiken som jag är så är det roligare och säga “ja”. Med åren har jag blivit lite klokare och jag väljer mer med omsorg vad jag lägger min energi på. Men att…

Fortsätt läsa

Hösten är här

Okategoriserade

Av: Malin

Jag njuter av dem soliga stunder som kommer fram på dagarna och jag planerar lite försiktigt höstplantering för trappan till vår entré. Blir så glad när det är välkomnande och fint när man kommer hem. Min energi är lite på paus kan man säga och har svårt att få ihop trådarna men jag försöker så gott jag kan att nysta upp det.  Många förändringar i livet just nu och jag är inte ensam men jag vill ändå att nån därute…

Fortsätt läsa

Utökat komfortzonen!

Okategoriserade

Av: Sofia

Förra veckan fick jag chans att utöka min komfortzon…Jag blev inbjuden att tala för ett företag och berätta om min patientresa…för 400 personer och på engelska. herregud så nervös jag var, men det gick bra och jag tyckte det var väldigt roligt. Jag hade övat så mycket på mitt tal och skrivit om och skrivit om massa gånger. Jag hade delat upp mitt tal i fyra olika teman som jag ville förmedla. jag pratade om mina fem viktigaste lärdomar från…

Fortsätt läsa

MS och rörelse

Okategoriserade

Av: Jenny

Min erfarenhet med mig och med mina kunder som jag tränar som har MS är att vi alla mår bättre av träning och rörelse. När jag var som sämst i min MS så hade jag under en tid väldigt dålig balans. Jag kunde inte gå i en trapp utan att hålla i mig och jag kunde definitivt inte åka rulltrappa. I dag har jag inga begränsningar alls med balansen. Det är tack vare träning där jag fokuserat mycket på stabilitet…

Fortsätt läsa

Säg hej då till MS och dåliga dagar

Okategoriserade

Av: Jenny

MS och dåliga dagar. Säg hej då till MS, dålig energi, värk, ilska och frustration och dåliga dagar genom denna enkla metod. Lite skämtsamt men ibland är det skönt att bara släppa på trycket. – Packa en ryggsäck med kudde och fika. – Gå ut i skogen eller en annan mysig plats där du känner att du kan vara ifred och där du inte får publik. – Ta fram din kudde. Slå, banka och skrik in i kudde. Hoppa jämfota…

Fortsätt läsa

Viktigast i livet

Okategoriserade

Av: Malin

Det som var viktigast i mitt liv lever inte längre. Vi behöver prata om att du dog. Tack till min livmoder.  Tack för att du gav mig 3 vackra barn.  Vårt första barn var inte självklart, jag lyssnade in och förstod att du behövde hjälp på vägen. Det var något som inte stod rätt till. Du var inte som alla andra.  PCOS stoppade produktionen och skapandet av ett otroligt efterlängtad barn.  Det var tankeväckande, nagelbitande och sedan kom barn efter…

Fortsätt läsa

Ms och hjälp

Okategoriserade

Av: Malin

Hjälp och ms  Våga be om hjälp!  Ensam är inte stark! Det börjar redan när man är liten och man får beröm för att man gör något själv, man klarar sig själv.  Du fixar det här själv! Ensam är stark …. Vilka har inte hört det?  Får man uppmuntran när man ber om hjälp eller beröm? Vem tackar nej när nån ber om hjälp?  När man får den frågan så får man en gåva av den andra personen. Man behöver…

Fortsätt läsa