…
Jag har under hösten deltagit i en stresshanteringsgrupp som min fysioterapeut föreslog för mig. Vi har varit 6-7 kvinnor som träffats en gång i veckan och övat på olika sätt att hantera stress. Det har varit avslappningsövningar med hjälp av kroppsscanning, andningsövningar, identifiering av var vi har spänningar i kroppen och hur de påverkar oss, teori om hur stress påverkar kroppsfunktioner och hur vi ska försöka hitta metoder för att undvika stress och minska på stressens negativa påverkning i våra…
