Min dotter som är 14 år kom hem från skolan en eftermiddag och ropade högt medans hon slängde av sig jackan på golvet. Jag brydde mig inte just då om jackan.

-Jag utmanar dig mamma !!

-Ojdå, svarade jag med lite förvåning i rösten.

-vad innebär den ?

-jo, vi ska göra 100 squats om dagen i 30 dagar. Vi ska bygga rumpa.

Haha, jag kunde inte låta bli att skratta. Rom byggdes inte på en dag och min rumpa kommer inte att byggas på 30 dagar .. (tro mig)men det är ju såklart en början.

Dottern och jag tränar ju ihop och jag brukar säga att rumpans muskler är den lataste av alla muskler på min kropp eftersom i mina ögon händer det inte så mycket där.

Jag tänkte inte så många minuter.

-Jag antar din utmaning! Vi tog i hand och hon såg lycklig ut.

-men du .. glöm inte din jacka på golvet.

Hon hängde upp den medans hon log.

Nu måste jag ju också berätta att det inte är självaste byggande av rumpan som är viktig utan det är självaste utmaningen som kickar igång mig. En utmaning är en utmaning oavsett storlek.

Om man ser till att man har roligt medans man gör det så ökar faktiskt chanserna att bli bättre.

En bättre version av sig själv.

När man tänker utmaning tänker många: bestiga Mount Everest, cykla Vättern runt osv MEN för att utveckla sig själv kan det vara att säga :

• hej till någon man inte känner när man kliver in i en hiss.
• Våga säga vad man tycker på mötet.
• Säga JA mera eller för många NEJ.

Utmaningar är lite för roliga för att låta bli helt enkelt .

Nu har det gått 18 dagar när jag skriver detta och jag är snart i mål. I början var det tungt men det hindrade inte mig utan istället taggade det mig att bli bättre.

Jag började dag 1 med 25 squats vila 25 squats osv för att sedan dag 3 gjorde jag 50 squats vila och sedan 50 till. Dag 5 : 100 på en gång !! Yeeeh .

Klappade mig själv på axeln den dagen och jag kände att jag var på G.

Hur det går för dottern är en annan historia. Hon bröt efter 1 vecka. Hon insjuknade i influensan och hon tyckte nog att jag också skulle sympati sluta med henne men hon känner mig bättre än så. Vi har redan kommit överens om att göra plankan i 30 dagar efter det här, lite revansch så att säga.

När hon såg mig göra mina squats häromdagen så log hon och sade:

-Du är som DU är , helt enkelt bäst.

Tack fina DU.