Jag gillar …

Vågskvalp. Varma vindar och avlägsen vinterkyla. Lugna andetag, avslappnade muskler och havssalt i håret. Avklädd hud mot mjuka stenar med tårna i vattenbrynet. Trettio grader, brännande solstrålar och blå himmel.  Vågskvalp. En närapå folktom strand och svalkande bad. Lugna andetag, ljuv musik och värme i kroppen. Sköljer bort och omfamnar mig, mina tankar och alla känslor. Tjugotvå grader, böljande vattendroppar i ett oändligt hav.  Just idag, just här och nu, på den här platsen, den här stunden, mår jag riktigt…

Fortsätt läsa

Många är nog ni som, precis som jag, har utrustning någonstans i gömmorna som räcker för att utöva ganska så avancerad träning på hemmaplan. Skivstång, kettlebells, gummiband, balansbräda, pilatesboll, hopprep, hantlar och till och med ett 6 meter långt airfloor är sånt som jag har tillgång till i mitt eget hus, och ändå är det så galet svårt att få till vettig träning hemma. Vad är det som gör att motivationen tryter bara för att jag är hemma? När jag…

Fortsätt läsa

En gråkylig vinterdag när termometern visar ett par ynka plusgrader och små regndroppar samsas med en isande, om än svag vind, som biter fast i mina bara öronsnibbar, vore det mer logiskt att undvika proceduren som innebär att på bryggan ta av alla sina varma och väderriktiga kläder för att därefter långsamt sätta ner ett par bara fötter i sanden, skrida ut i vattenbrynet och sänka sin kropp i det iskalla.  Och stanna där. I vattnet. Ta långa, djupa andetag,…

Fortsätt läsa