Kategori

Jag gillar …

Ms Martina: Bra som du är

Hantera MS Jag gillar ... Tankar & Reflektioner Wellness

Av: Martina

Jag har en vän som trots många motgångar i livet alltid har en förmåga att se saker från den ljusa sidan.  Som att rynkor syns mindre om du väger lite mer.  Att det är bättre att tjäna så mycket du behöver än att jobba mer än du vill.  Och att maten inte behöver vara klar när gästerna kommer. Det behöver inte ens vara dukat, eller undanplockat på bordet.  Det kanske är prövningarna i livet som har gett henne insikten om…

Fortsätt läsa

MS, skogen och kantarellerna

Hantera MS Intressen Jag gillar ... Tankar & Reflektioner

Av: Johanna

Det har nog inte undgått någon att jag älskar att promenera i och att vara i skogen. I naturen. Jag får så mycket energi, och skogen gör att jag mår psykiskt och fysiskt bättre. Jag känner mer harmoni, och är ganska säker på att min MS mår bättre.   Jag plockar blåbär när det är säsong och nu på hösten letar jag efter svamp, främst kantareller. Jag älskar verkligen kantareller och blir så lycklig när jag hittar dem i skogen!…

Fortsätt läsa

MS och läsning

Familj & barn Hantera MS Intressen Jag gillar ... Tankar & Reflektioner

Av: Johanna

När man har MS, multipel skleros, är det inte ovanligt att påverkas av kognitiva symptom som till exempel koncentrationssvårigheter. Det har jag haft under lång tid. Jag har alltid älskat att läsa böcker, men koncentrationssvårigheterna har förstås påverkat hur och i vilken utsträckning jag läser. Läsningen minskade kraftigt när jag blev förälder, av förklarliga skäl. Jag har läst så mycket som jag har hunnit och orkat. Men jag har märkt av de senaste åren att jag har haft svårare och…

Fortsätt läsa

Ms Martina: Ljudböcker

Jag gillar ... Litteratur

Av: Martina

Eftersom det var på grund av en synnervsinflammation, som fick mig att se suddigt och dubbelt, som jag till slut fick min ms-diagnos, så var steget att gå från att läsa böcker till att istället lyssna på ljudböcker nödvändigt. Jag minns så väl när jag veckan efter att jag skrivits ut från sjukhuset låg i soffan och lyssnade på Mikael Niemi som läste sin egen bok Svålhålet. Jag vet att jag gillade boken och att den gav en del att…

Fortsätt läsa

Ms Martina: Snowboard

Hantera MS Intressen Jag gillar ...

Av: Martina

Jag är så glad att vi ändå bestämde oss för att åka till fjällen i år. Trots allt. Vi lagade all mat hemma, handlade i vår vanliga butik och fyllde bilen med kylbagar. Nio liter mjölk, eftersom vi inte kunde stanna i backen och köpa varm choklad, så mycket godis och snacks att bara hälften gick åt och en nyinköpt snowboard för att slippa vistas i skiduthyrningen. Jag är så nöjd.  Min gamla snowboard köpte jag 1996. Jag har inte…

Fortsätt läsa

Ms Martina: Träning

Jag gillar ...

Av: Martina

Många är nog ni som, precis som jag, har utrustning någonstans i gömmorna som räcker för att utöva ganska så avancerad träning på hemmaplan. Skivstång, kettlebells, gummiband, balansbräda, pilatesboll, hopprep, hantlar och till och med ett 6 meter långt airfloor är sånt som jag har tillgång till i mitt eget hus, och ändå är det så galet svårt att få till vettig träning hemma. Vad är det som gör att motivationen tryter bara för att jag är hemma? När jag…

Fortsätt läsa

MS och vikten av en skön söndag

Familj & barn Hantera MS Jag gillar ... Tankar & Reflektioner

Av: Johanna

En fin och avkopplande söndag betyder mycket för mig, och är ingen självklarhet. I skrivande stund lider helgen och veckan mot sitt slut, vilket kan skapa stress och oro…. Hur mår jag idag? Är jag laddad inför en ny vecka, med allt vad det innebär? Känner jag mig stabil… Ja, det är ju väldigt olika, men idag känns det helt okej! Jag har kunnat vila ordentligt, mycket tack vare att vi har delat på oss i familjen. Jag är inte…

Fortsätt läsa

MS och kalla dopp

Familj & barn Intressen Jag gillar ... Relationer Tankar & Reflektioner

Av: Johanna

För ett år sedan hade jag aldrig trott att jag nu gladeligen hoppar i och tar några simtag i 3-gradigt vatten. Likt skribent-Martina har jag fastnat för vinterbad… (läs Martinas text ”Kallbad”). Det började med att jag och min man hade en övernattning vid havet under hösten. Vi tog då ett havsdopp efter att ha blivit inspirerade av min syster som hade börjat kallbada. Det var en häftig upplevelse! Min syster hade talat sig varm för alla hälsofördelar och berättat…

Fortsätt läsa

Ms Martina: Kallbad

Jag gillar ...

Av: Martina

En gråkylig vinterdag när termometern visar ett par ynka plusgrader och små regndroppar samsas med en isande, om än svag vind, som biter fast i mina bara öronsnibbar, vore det mer logiskt att undvika proceduren som innebär att på bryggan ta av alla sina varma och väderriktiga kläder för att därefter långsamt sätta ner ett par bara fötter i sanden, skrida ut i vattenbrynet och sänka sin kropp i det iskalla.  Och stanna där. I vattnet. Ta långa, djupa andetag,…

Fortsätt läsa