Tankar & Reflektioner

MS och stresshantering

Hantera MS Tankar & Reflektioner Träning Wellness

Av: Martina

Jag har under hösten deltagit i en stresshanteringsgrupp som min fysioterapeut föreslog för mig. Vi har varit 6-7 kvinnor som träffats en gång i veckan och övat på olika sätt att hantera stress. Det har varit avslappningsövningar med hjälp av kroppsscanning, andningsövningar, identifiering av var vi har spänningar i kroppen och hur de påverkar oss, teori om hur stress påverkar kroppsfunktioner och hur vi ska försöka hitta metoder för att undvika stress och minska på stressens negativa påverkning i våra…

Fortsätt läsa

Cystoskopi och ms

Min MS historia Tankar & Reflektioner

Av: Malin

Efter min ms-diagnos fick jag oftare urinvägsinfektioner och jag kände mig aldrig klar efter ett besök på toaletten. Jag kände mig kissnödig fast jag hade precis kissat. Jag var också rullstolsburen ett tag under min start med ms och jag hade tappat känsel nertill av min kropp och det var svårt att kissa vid många tillfällen även då. Innan jag hade ms fick jag någon gång urininfektion men det här blev jättejobbigt och som ni vet så är det inte…

Fortsätt läsa

Framtiden med ms

Behandling Tankar & Reflektioner

Av: Malin

Framtiden med ms Att hitta och våga prova träning med sin nya kropp är att utmana sig själv och att hitta ett nytt sätt att förhålla sig till sin sjukdom och identitet. Att få broms är ju grunden till att förhindra sjukdomsförloppet men psyket måste också vara med. Dem två bitar är en viktig del i sin rehabilitering. I början av min resa med ms var jag livrädd för artiklar eller att söka upp ms på nätet. Jag var väldigt…

Fortsätt läsa

Ett framgångsrikt liv med MS

Hantera MS Tankar & Reflektioner

Av: Martina

Jag ligger i ett höstgrönt gräs och njuter av den strålande solen och de vackra och klara färger som hösten har att bjuda på, men trots allt det vackra känner jag mig inlåst i en snäv cell med handklovar runt handlederna, frihetsberövad och utan valmöjligheter. Jag sitter fastklämd i en fyrkantig ram, likställd med andra i samma situation och tvingad in i samma mönster. Miljoner olika problem, som förväntas ha en och samma lösning. Manade att följa samma klocka, följa…

Fortsätt läsa

Arbete och MS

Arbete Hantera MS Tankar & Reflektioner

Av: Martina

Långsamt letar sig vardagsrutinerna in i livspusslet igen och årets sista sommarandetag suckas andäktigt ut. Jag hoppas hösten blir lika skön och att jag får känna att det är jag som fortsätter att styra mitt liv i den riktning jag väljer. Jag vet att jag inte kan göra allt, men det finns så mycket som jag vill göra, som jag också kan, men jag måste välja. Det är inte på grund av MS som jag måste välja. Allt som jag…

Fortsätt läsa

Vi med ms

Okategoriserade Tankar & Reflektioner

Av: Malin

Att träffa andra med ms har varit blandande känslor under dem åren jag har haft ms själv. Det har gått i vågor kan man säga. I början på min resa med ms var när jag skulle börja på rehab i 12 veckor med endast ms patienter i Liljeholmen, dagtid. Den känslan var så tung att jag inte ville gå dit eller rättare sagt “rulla” dit för vid den tidpunkten satt jag i rullstol. Jag vet inte vad jag tänkte men…

Fortsätt läsa

MS i strömt vatten

Hantera MS Intressen Litteratur Min MS historia Tankar & Reflektioner

Av: Martina

Jag är en liten människa med stora tankar. Jag har drömmar och visioner, som förmodligen alltid kommer stanna vid just drömmar och visioner, för vägen till att förverkliga dem känns alldeles för svårframkomlig och osäker, hindren för höga och bergsgapen alldeles för djupa. Men i mina tankar frodas tron på varje människas godhet och inre intelligens, att varje individ har vad som krävs för vilken uppgift som än ges hen, oavsett arv och socioekonomisk bakgrund, men att det tyvärr är…

Fortsätt läsa

Semester med MS

Familj & barn Resa Tankar & Reflektioner

Av: Malin

Ja då var det dax för sommar, semester, resor, sandstrand, solstol, släkten och alla “vi måste hinna med ” så mycket NU när vi är lediga. Känns det igen? Handen på hjärtat så är det så jag känner det just nu. Jag trodde att vi hade en bra plan för familjen men sedan så blev det inte riktigt som jag ville. Större barnen sommarjobbar, min bromsmedicin hamnade på fel veckor pga resa, mina föräldrar behövde hjälp att komma upp till…

Fortsätt läsa

Tankar kring att bära sorg över ms

Behandling Hantera MS Min MS historia Rehabilitering Tankar & Reflektioner

Av: Malin

Nu skriver jag ett mycket privat inlägg . Ett inlägg som för några eller många kanske känner igen . Ett inlägg som gör ont att läsa men frigörande att skriva. För det är sant och så aktuellt för många. Jag hoppas att ni kan läsa och bara ta till er känslan när man får en diagnos mitt i livet som jag fick. När jag läser att Aviccii är död, han orkade inte mer. Han var en skör konstnärlig själ som…

Fortsätt läsa

Regn på het asfalt

Hantera MS Intressen Tankar & Reflektioner

Av: Martina

Känner du doften av knoppande vårlökar och nylagda fågelägg? Känner du hur solens strålar andas genom duggregnet? Känner du vindens viskningar i huden? Varje del av året har sin doft, glöm inte att stanna upp och känna efter vilken som är din favorit. Nyklippt gräs, regn på het asfalt och jasmin är dofter som fyller mig med välbehag så här års och som jag faktiskt stannar upp och suger in lite extra varje gång jag känner dem. Fylls av glädje…

Fortsätt läsa

Hiss eller diss?

Hantera MS Min MS historia Tankar & Reflektioner

Av: Malin

Vet inte om jag ska skratta eller gråta. Hissa eller dissa denna sjukdom! Om ni läser vidare förstår ni varför.. Jag gör fotvård var tredje månad och det får jag på högkostnadsskyddet. Jag har nedsatt känsel i fötterna och eftersom jag går och står mycket, tränar så har jag förhårdnader som jag inte vågar skära själv så det är ju toppen att jag får hjälp med det. “Min” fotvårdare har jag gått till i några år och vi pratar alltid…

Fortsätt läsa

Mamma med ms

Familj & barn Relationer Tankar & Reflektioner

Av: Malin

Vad innebär det att ha en mamma med MS? Att ha en annorlunda mamma, en mamma med en sjukdom, en mamma som ser frisk ut men orkar inte hänga med på allt? Jag frågade mina barn: Min yngsta dotter som var då 7 år tyckte det var jobbigt att jag sov borta på sjukhus och visste inte vad jag gjorde om dagarna. Idag tycker hon att det är skönt att jag är hemma mer , speciellt när hon kommer hem…

Fortsätt läsa